기획자의 탐구생활

가을 제철음식 BEST 7｜9~11월 꼭 먹어야 할 음식과 효능 총정리

9~11월 꼭 먹어야 할 음식과 효능 총정리 선선한 바람이 불기 시작하는 9월부터 11월까지는 1년 중 먹거리가 가장 풍성한 계절입니다.전어와 대하, 꽃게가 제철을 맞고 밤과 고구마가 나오기 시작합니다. 조금 더 날씨가 쌀쌀해지면 굴도 맛있어지죠.그렇다면 이번 가을에는 무엇을 먹어야 할까요?지금부터 늦가을까지 꼭 먹어볼 만한 가을 제철음식 7가지를 골라봤습니다.1. 전어 🐟제철 : 8월 말~10월'집 나간 며느리도 전어 굽는 냄새에 돌아온다'는 말이 있을 정도로 가을을 대표하는 생선입니다.전어는 가을이 되면서 지방이 올라 특유의 고소한 맛이 진해집니다. 특히 8월 말부터 10월 사이 맛이 좋아 가을 별미로 꼽힙니다.전어에는 단백질과 불포화지방산이 들어 있으며, 생선의 지방에는 EPA와 DHA 같은 오메..

미국 기준금리가 한국에 왜 중요할까? 금리·환율·한국 기준금리 쉽게 정리

경제 뉴스를 보다 보면 이런 말을 자주 듣습니다.“미국이 금리를 올렸다.”“연준의 금리 결정에 전 세계 증시가 주목하고 있다.”“한·미 금리 차가 커졌다.”그런데 미국의 금리가 왜 한국의 주식시장과 환율, 심지어 우리가 받는 대출금리까지 영향을 주는 걸까요?쉽게 말하면 미국 달러가 세계 금융시장의 중심에 있기 때문입니다.미국 기준금리란?우리가 흔히 말하는 미국 기준금리는 미국 중앙은행인 **연방준비제도(Fed·연준)**가 통화정책의 기준으로 삼는 연방기금금리(Federal Funds Rate)의 목표 범위를 의미합니다.연방기금금리는 금융기관들이 서로 초단기로 자금을 빌려줄 때 적용되는 금리입니다.연준이 이 금리의 목표 범위를 올리거나 내리면 미국 금융시장의 여러 금리가 영향을 받고, 그 영향이 기업과 가..

날씨가 선선해지니까 슬슬 드라이브 가고 싶은 계절이 왔네요.😁특히 10월 중순부터 11월 초쯤이면 서울 근교도 단풍이 들기 시작해서 그냥 차 타고 달리는 것만으로도 기분이 꽤 좋아집니다.너무 멀리 가기는 부담스럽고, 당일치기로 다녀오기 좋은 서울 근교 가을 드라이브 코스 5곳을 골라봤어요! 1. 양평 두물머리·팔당📍 경기도 양평🚗 서울에서 약 1시간~1시간 30분가을 드라이브 하면 가장 먼저 생각나는 곳 중 하나가 양평입니다.팔당을 지나 양평으로 가는 길 자체가 예쁘고, 두물머리에 도착해서 물가를 천천히 걷기도 좋아요.아침 일찍 가면 물안개를 볼 수도 있고, 돌아오는 길에 팔당이나 양수리 카페까지 들르면 하루 코스로 딱 좋습니다.추천 코스팔당 드라이브 → 두물머리 산책 → 양수리 카페2. 광주 화담..

날씨가 선선해지기 시작하니까 슬슬 주말마다 어디 갈지 찾아보게 되는 것 같아요.개인적으로 서울은 10월이 돌아다니기 가장 좋은 달 중 하나라고 생각하는데요. 올해 10월에는 뭐가 있나 찾아봤더니 생각보다 행사가 정말 많았습니다. 2026년 10월 서울에서 열리는 행사 중 가볼 만한 곳 7곳을 골라 정리해봤습니다.데이트할 곳을 찾고 있거나 주말에 뭐 할지 고민 중이라면 일정 맞는 곳을 한번 골라보세요.😄 1. 서울라이트 한강 빛섬축제 📅 10월 2일 ~ 10월 11일⏰ 18:30 ~ 22:30📍 노들섬💰 무료 10월 초 가장 먼저 눈에 들어오는 행사는 서울라이트 한강 빛섬축제입니다.한강과 빛, 레이저, 미디어아트를 결합한 야간 축제인데 올해는 노들섬에서 열립니다.사진을 찾아보니 확실히 낮보다는 해가..

분명 피곤한데 막상 침대에 누우면 잠이 오지 않는 날이 있습니다.눈을 감고 한참을 뒤척이다 시간을 확인했는데 새벽 1시, 다시 눈을 떴더니 2시. ‘내일 일찍 일어나야 하는데’라는 생각이 들기 시작하면 오히려 정신은 더 또렷해지기도 하죠.가끔 하루 이틀 잠을 설치는 건 흔한 일이지만 이런 일이 반복된다면 단순히 잠이 없는 게 아니라 생활 습관이나 스트레스, 수면 리듬을 한번 살펴볼 필요가 있습니다. 불면증은 단순히 '잠이 안 오는 것'만은 아니다 불면증이라고 하면 보통 침대에 누워도 잠들지 못하는 모습을 떠올리는데요.실제로는 잠드는 데 오래 걸리는 것뿐 아니라 밤중에 여러 번 깨거나, 너무 일찍 잠에서 깨어 다시 잠들지 못하거나, 충분히 잤는데도 개운하지 않은 경우도 포함될 수 있습니다.특히 이런 수면 ..

아침저녁으로 바람이 조금씩 선선해지기 시작하면 자연스럽게 ‘올해 단풍은 언제쯤 예쁠까?’ 하는 생각이 듭니다.서울에 살다 보면 멀리 여행을 가지 않아도 궁궐이나 공원, 산책길에서 꽤 근사한 가을 풍경을 만날 수 있는데요 :) 다만 서울 단풍은 한날한시에 물드는 게 아니더라고요. 북한산처럼 고도가 있는 곳이 먼저 색이 들기 시작하고, 도심의 궁궐이나 공원, 은행나무길은 조금 더 늦게 분위기가 무르익는 편입니다.그래서 올해 가을 나들이를 계획하고 있다면 10월 하순부터 11월 초·중순까지 장소를 나눠서 보는 게 좋습니다. 2026 서울 단풍, 언제 보러 가면 좋을까?서울에서 단풍을 보기 좋은 시기는 대체로 10월 하순부터 11월 초·중순까지입니다.10월 중·하순에는 북한산처럼 고도가 있는 곳부터 단풍이 시..

과정1. 테슬라 랠리와 자율주행 주 강세로 선정2. 아침 매일증권 방송 소스 확인3. 주도주 확인 후 매수4. 거래량 늘어나면서 계속 올라서 추매 결과1. 10%이상 급등 나왔을때 매도 2. 추가로 23%까지 상승함

일신석재 과정1. 탄핵 가결 후 트럼프 대북 / 이재명 관련주로 더 갈것으로 예상하고 거래량이 많은 종목 선택 결과1. 타이밍이 조금 늦었고 힘이 약했다2. 오늘은 이재명 관련주보다는 우원식 관련주가 날았다3. 5% 손절라인 지킴  대성창투 과정1. 이재명 관련주로 거래량 강세를 보여 매수 결과1. 많이 오르지 못하고 힘빠진채로 횡보2. 5% 손절라인 지킴 두 종목 다 음봉으로 마감한것은 아니고 지지를 하는 것 처럼보이긴 했으나,내일 어떻게 될지 궁금하다.

과정1. 양자컴퓨터 테마주 중 거래량 강한 종목 선정2. 첫 상승에 들어가서 윗꼬리 달고 내려오는 걸보고 겁먹고 나왔으나3. 다시 바닥다지는 것을 보고 재매수 후 매도4. 3차 매수 및 매도까지 성공 결과1. 상 근처까지 갈줄은 몰랐는데 힘이 적지 않음2. 양자컴퓨터는 상용화가 오래걸려 장기 추세로 갈 종목은 아니라고 생각

과정1. 전날 5% 이상 상승 예상 결과1. 갭상승 후 10% 상승 2. 테마주 상승이 짧을 것으로 예상 매도 3. 힘없이 빠지는 것을 보고 재 매수 하지 않음