거북목 증후군 증상 및 예방방법 장시간 글올리려고 모니터 보다보면 아차! 할때 있습니다 ㅎㅎ 어느새 목이 앞으로 굽어있을때인데요..! 거북목이 얼마나 안좋은지 그리고 어떻게 하면 예방할 수 있을지 오늘 한번 알아보도록 하겠습니다! 😂 거북목 증후군 증상 목을 앞으로 뺀 자세를 거북목이라고 한다. 더 자세히 설명하면 전체 목뼈 수가 7개인데 정상적으로는 귀가 어깨뼈 봉우리와 같은 수직면 상에 있고 7개의 목뼈는 앞쪽으로 볼록하게 휘어서 배열되어 있다. 이를 경추 전만이라고 한다. 거북목 자세는 아래쪽 목뼈는 과하게 구부러지는 방향으로 배열되고 위쪽 목뼈와 머리뼈는 머리를 젖히는 방향으로 배열되어 전체적으로 목뼈 전만이 소실되고 머리가 숙여지지 않은 상태에서 고개가 앞으로 빠진 자세이다. 나이가 들수록, 근..
