오메가3 영양제 효능 알고먹자! 건강을 위해 오메가3 영양제 많이 챙겨드실텐데요! 오늘은 오메가3의 효능과 제대로된 섭취 방법등 알아보려고합니다 :D - 오메가3 란? 오메가3는 알파 리놀렌산, DHA, EPA 같은 여러 종류의 불포화지방산 혈액 응고를 막는 기능이 있고 콜레스테롤 농도를 저하시켜 심혈관질환, 중풍을 예방하는 데 도움을 줍니다. 각종 불필요한 염증들을 억제해주며 크론병, 궤양성 대장염, 소장의 염증, 류마티스 관절염 등에 효과를 보인다고 합니다. DHA는 뇌로 직접 들어가는 몇 안 되는 영양소 중 하나로 기억력과 학습력을 높여주고 아이들의 뇌 발달에 도움을 주며 치매를 예방하기도 합니다. 또한 시력을 유지하는 데 도움을 주고 간 기능 개선에도 좋습니다. EPA는 중 중성지방, 콜레스테롤 ..
